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 H7N9禽流感防控知识

1、什么是H7N9禽流感病毒？

　流感病毒可分为甲（Ａ）、乙（Ｂ）、丙（Ｃ）三型，144种亚型。禽类特别是水禽是所有这些流感病毒的自然宿主，H7N9禽流感病毒是其中的一种。H7N9亚型流感病毒既往仅在禽间发现，在荷兰、日本及美国等地曾发生过禽间暴发疫情，但未发现过人的感染情况。自2013年4月开始在国内部分省陆续发现人感染H7N9禽流感病例。    

2. 人感染H7N9禽流病例的主要临床表现？

患者一般表现为流感样症状，如发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咳血痰；可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征、休克、多器官衰竭等，甚至死亡。

 3、H7N9禽流感病毒主要传播途径

　H7N9禽流感的传染源主要为携带H7N9禽流感病毒的禽类及其分泌物或排泄物，其感染途径为：经呼吸道传播，或者经密切接触感染的禽类及其分泌物(排泄物)、食用被该病毒污染的水和食物，或直接接触病毒等方式感染，目前还没有发现人与人之间传播的证据。

4、日常生活如何预防人感染H7N9禽流感？

1. （1）注意个人卫生，保持勤洗手、室内勤通风换气、注意营养，保证充足的睡眠和休息，加强体育锻炼。尤其在接触禽畜后及时彻底洗手。
     （2）尽可能减少与禽畜不必要的接触，特别注意尽量避免接触病死禽畜。食用禽肉蛋时要充分煮熟。应尽量在正规的销售禽类的场所购买经过检疫的禽类产品。

（3）生熟食物要分开处理，当手部有破损处理肉类时，建议佩戴手套；
  （4）出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，预防感染他人；出现发热、咳嗽、咽痛、全身不适等症状时，应戴上口罩。
  （5）如果病情加重应佩戴口罩及时到医院发热门诊就医，并告之医生近7天有无接触禽类，以及是否接触过人感染H7N9禽流感病例。
  （6）外出踏青时，应尽量避免接触野生禽鸟或进入野禽栖息地。
  （7）年老体弱者、特别是患有基础病的居民，在呼吸道疾病高发时期，应尽量减少去空气不流通和人群拥挤的场所。到医院就诊时应戴口罩。

手足口病的预防

手足口病是多种肠道病毒引起的常见传染病，人群对手足口病的病毒普遍易感，但以5岁以下小儿为主。手足口病隐性感染率高，患者、隐性感染者为主要传染源，该病主要通过患者的粪便、唾液、咽部分泌物污染的食物而传播，直接接触患者穿破的水泡亦会传播病毒，患者咽喉分泌物及唾液中的病毒,可通过空气飞沫传播。患者的粪便在数周内仍具传染性。                  

虽然手足口病目前还没有什么疫苗，但可以采取以下措施进行预防：

1.、要勤洗手，搞好环境卫生、食品卫生和个人卫生，把好病从口入关。

2、手足口病常在婴幼儿聚集场所发生，因此，托幼机构、学校等单位要做好晨检，及时发现疑似病人，及时隔离治疗。

3、被污染的食物、日常用品、食具、玩具、床上用品以及便器等物品应及时消毒处理，衣物置阳光下暴晒，保持室内通风换气。

4、预防手足口病的主要措施是做好病人粪便等排泄物的处理，切断传播途径。

5、该病流行期间家长要尽量少让孩子到拥挤公共场所，减少被感染机会。

6. 流行期可每天晨起检查孩子皮肤(主要是手心、脚心)和口腔有没有异常，注意孩子体温的变化

 高血压病预防保健

1．预防措施

“少盐少脂多运动，戒烟限酒减压力，按时服药是关键，谨遵医嘱是保障”。

① 低盐、戒烟、限酒。每天摄入盐量应少于5克；

② 合理膳食。高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等；

③ 控制体重，体重指数应控制在25以下[体重指数计算方法：体重（Kg）/身高（m）的平方]；

④ 适当增加体力活动；

⑤ 劳逸结合、保持心情舒畅。

2．自我保健

① 保持精神愉快；

② 避免大便秘结、用力排便；

③ 充足睡眠。

吸烟对健康的危害

1吸烟减少寿命：提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命。

2、吸烟影响睡眠质量：根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁

祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，

  3、吸烟影响生育功能：据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。 

4、吸烟增加流产危险：孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。 

  5、吸烟导致肺部疾病：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。 

6、吸烟诱发心血管疾病：吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。